Med motion som udgangspunkt vil Godthåb Trim skabe et socialt samlingspunkt for lokalområdet til udvikling af sundhed og livskvalitet.

Løbecafé 19. maj.

Godthåb Trim havde endnu en god løbecafé, hvor vi efter træning spiste en lækker sandwich og fik besøg af Jannie fra DGI, der kunne fortælle om de forskellige typer af løbeskader, herunder den nyeste viden på området, der siger, at skader omkring knæet ofte er fordi der løbes længere, end kroppen kan holde til samt skader omkring fodled og under foden ofte skyldes, at man løber med for høj intensitet.

Her blev vi bekræftet i, det er vigtig at forbedre kroppens kapacitet – både med den styrketræning, vi har lagt ind i træningen om tirsdagen samt også med at lave den intervaltræning, vi har lagt ind i træningen om torsdagen, da denne øger ilt-optagelsen og dermed konditionen.

Se billeder fra aftenen her via link:

Løbecafé maj 2014