Med motion som udgangspunkt vil Godthåb Trim skabe et socialt samlingspunkt for lokalområdet til udvikling af sundhed og livskvalitet.

Trim 3 – motionsløberen

Du er sikkert en sundhedsløber, der kan løbe i moderat tempo med en strækning på omkring 5 km. Du har ikke de
store ambitioner om at løbe længere, men mere om at få lidt mere fart i løbet, så du kan løbe de 5 km på omkring 30 min.

Din udfordring: At du bliver presset med intervaltræningerne

Nøglen til succes: Tålmodighed og styrke. Fokusér på alle de små sejre, nemlig at du kan løbe hurtigere og har mere energi i løbet.

Roligt tempo svarer til en kilometertid på omkring 6:30 til 7 min.

Se program her:

Programmer Trim 3, efterår 2018