Trim 4 – øvede løbere

Du har tidligere løbet og kan løbe i minimum 30 minutter uden pause. Nu har du ambitioner om at øge din løbetid, samt få mere tempo i dit løb.

Du vil gerne have mere struktur på din træning komme meget mere ud på løbestierne, end du gør nu.

Din udfordring:

  • At holde fast i en stabil træningsrytme og gøre løb til en vane.
  • At sætte mål for din træning og presse dig selv til at blive endnu bedre.

Nøglen til succes:

  • Holde dig til løbeprogrammet – hver uge! Og giv den gas under den strukturerede intervaltræning.

Se programmet for efterpret her. Alle hold træner tirsdag og torsdag kl. 17:30 – 18:30, hvor vi mødes i Ridemandsmølle.

Løberuter forår 2022.