Du har tidligere løbet og kan løbe i minimum 30 minutter uden pause. Nu har du ambitioner om at øge din løbetid, samt få mere tempo i dit løb.
Du vil gerne have mere struktur på din træning komme meget mere ud på løbestierne, end du gør nu.
Din udfordring:
- At holde fast i en stabil træningsrytme og gøre løb til en vane.
- At sætte mål for din træning og presse dig selv til at blive endnu bedre.
Nøglen til succes:
- Holde dig til løbeprogrammet – hver uge! Og giv den gas under den strukturerede intervaltræning.
Alle hold træner tirsdag og torsdag kl. 17:30 – 18:30, hvor vi mødes i Ridemandsmølle.
Se efterårets løbeprogram for Trim 4.
Se eksempler på løberuter her.